Ūžesys, spengimas ausyse, tinitas ir maistinių medžiagų terapija

Apie 10% žmonių nuolat jaučia ūžesį ar spengimą ausyse.

Tinitas – tai lėtinio pobūdžio ausyse jaučiamas spengimas ar ūžesys, nors išorinio garso iš tiesų nėra.

Priežastys:

  • Patirtos ausies traumos ir ligos;
  • Navikai klausos nervo dalyje;
  • Arterijų aterosklerozė (dėl apkalkėjusių galvos ir kaklo kraujagyslių vidinė ausis nepakankamai aprūpinama krauju);
  • Kaklo traumos;
  • Nuolatinė kaklo ir apatinio žandikaulio raumenų įtampa;
  • Vartojami medikamentai (antibiotikai, antidepresantai, nuskausminantys, chemoterapiniai vaistai).
  • Epštein-Bar virusas

Užduotis:

  • Raminti nervų sistemą
  • Mažinti uždegimą
  • Gerinti kraujotaką (ypač kraujo tekėjimą į vidinę ausį)
  • Stiprinti imuninę sistemą
  • Didinti atsparumą virusams
  • Jei yra galimybė, atsisakyti vaistų, turinčių šį šalutinį poveikį

Ką sako mokslas?

Tinitas nėra išgydomas, tačiau jį galima pergudrauti…(garso terapija, masažas) arba palengvinti simptomus (mitybos terapija).

Yra atlikta nemažai tyrimų, kai ūžimas, spengimas ausyse siejamas su tam tikrų maistinių medžiagų trūkumu, tokiais atvejais papildų vartojimas turi teigiamų rezultatų.

REKOMENDACIJOS IR TYRIMAI:

  • Vitaminas B12

Štai 2013 m. atliktas tyrimas (patikimas šaltinis) įrodė, kad mažas vitamino B12 kiekis gali sukelti demielinizaciją, t.y. pažeisti nervinių skaidulų apsauginę dangą arba mieliną.

Mažas vitamino B12 kiekis  – skysčiu pripildytą ausies struktūrą, kuri yra gyvybiškai svarbi klausai. Vitamino B12 trūkumas taip pat gali pakenkti mažoms ausies kraujagyslėms. Abu veiksniai gali prisidėti prie spengimo ausyse simptomų. Tyrimo dalyviai, kuriems buvo vitamino B12 trūkumas ir spengimas ausyse, pranešė, kad po gydymo vitamino B12 injekcijomis sumažėjo spengimo ausyse simptomų sunkumas. Tačiau tie tyrimo dalyviai, kuriems nebuvo vitamino B12 trūkumo, vargu ar sumažino spengimo ausyse simptomų sunkumą taikant tą patį gydymą.

  • Folio rūgštis – padeda pagerinti kraujo tekėjimą į vidinę ausį, pagerina kraujotaką ir gali sumažinti spengimą ausyse, staigų klausos praradimą ir su amžiumi susijusį klausos praradimą.

https://www.neilsperlingmd.com/blog/2018/05/foods-for-tinnitus-what-to-eat-and-what-to-avoid-when-you-have-tinnitus/

  • Ginkgo biloba (ginkmedis) – bene labiausiai ištirtas maisto papildas gydant spengimą ausyse. Manoma, kad jis mažina spengimą ausyse, padidindamas vidinės ausies ir smegenų kraujotaką bei apsaugodamas nuo laisvųjų radikalų.
  • Cinkas

Remiantis 2021 m. tyrimų apžvalga, susidomėjimas cinku, kaip galimu spengimo ausyse gydymu, egzistuoja dėl didelės cinko koncentracijos sraigėje – vidinės ausies ertmėje.

2019 m. atliktas klinikinis tyrimas išbandė cinko papildų vartojimą žmonėms, sergantiems spengimu ausyse, susijusiu su triukšmo sukeltu klausos praradimu. Jie nustatė, kad spengimo ausyse negalios rodikliai pagerėjo po cinko papildymo, ypač jaunesniems suaugusiems.

  • Magnis:

Tyrimai parodė, kad spengimas ausyse yra susijęs su nervų signalų perdavimu smegenyse. Magnio papildai gali padėti išspręsti šias signalizacijos problemas. Įprasto nervinių ląstelių ryšio atkūrimas gali padėti pašalinti spengimo ausyse simptomus.

Magnis taip pat svarbus gaminant vitaminą D organizme, o šio vitamino trūkumas gali pabloginti spengimo ausyse simptomus.

  • Q10Co – galingas antioksidantas, svarbus imuninės sistemos efektyvumui ir kraujotakai ausyje gerinti. Kai kurie tyrimai rodo, kad kofermento CoQ10 vartojimas ženkliai sumažino spengimo ausyse koeficientą tiems  pacientams, kurių CoQ10 lygis buvo žemas prieš gydymą. O CoQ10 lygis įprastai mažėja su amžiumi.

https://aao-hnsfjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/j.otohns.2006.07.010

  • Vitaminas A plius karotenoidai – stiprina imuninę sistemą,,saugo nuo virusų, stiprina gleivinę, Tyrimai įrodė klausos pagerėjimą.
  • Vitaminas C su bioflavonoidais – geresnei imuninei sistemai ir infekcijų prevencijai.
  • Vitaminas E –  pagerina kraujotaką organizme, įskaitant ausis. Tai savo ruožtu padidina deguonies tiekimą į ausis ir sumažina spengimą ausyse.
  • Visi antioksidantai: Geriamųjų antioksidantų terapija pacientams, sergantiems idiopatiniu spengimu ausyse, sumažina subjektyvų diskomfortą ir spengimo ausyse intensyvumą ir gali būti laikomas papildomu gydymo būdu.
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416295/

MANO REKOMENDACIJA:

  1. Formula IV plus: Multivitaminų papildas su B12, Folio rūgštimi, vitaminais  A, C, E, D, cinku:
  2. Magnesium complex:
  3. Kofermentas Q10:

PAPILDOMAI:

  1. Karotenoidų kompleksas: 
  2. Cheluotas cinkas:
  3. Vitaminas D:
  4. Kviečių gemalų aliejus su vitaminu E:

Nijolė

www.sveikatoszurnaliste.lt

+37068778158

info@sveikatoszurnaliste.lt

NARYSTĖ (norintiems pirkti tiesiai iš gamintojo) registracija čia.

Komentarai

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Socialiniai tinklai

Socialiniai tinklai

Panašūs straipsniai

Meniu