KODĖL APSIMOKA ŠVĘSTI SAVO JUBILIEJUS IR DŽIAUGTIS SAVO RAUKŠLĖMIS

Pažįstu labai daug žmonių, ypač moterų, kurios baisiai bijo ir nelaukia savo jubiliejų, renkasi net tokie moterų klubai “Man penkiasdešimt ir aš dar gyva”, kur moterys dalijasi istorijomis ir drąsina viena kitą gyventi.

🍏🍏🍏

Aš jau nekalbu apie 60-mečio šventę, kurios dažnai visiškai baiminamasi ir nenorima minėti.

Kyla noras pabėgti, užsidaryti, pabūti su savimi, nes ko jau čia džiaugtis – senatvė juk…

Aš jau nekalbu apie raukšlių baimę, botoksus, injekcijas ar tiesiog senatvės baimę, nuliūdimą…

Ir šiandien noriu papasakoti, kokia tai nesąmonė ir kodėl ši nuostata yra baisiai neteisinga ir ydinga ir kodėl mes turime kuo greičiau ją keisti.

🍏 Taigi, šį savaitgalį buvau dvigubame jubiliejuje, mano brolis minėjo 65-eris, o brolienė 60 – tuosius metus.

Iš esmės pavadinčiau tą šventė Šlovė Viešpačiui už tokį ilgą ir gražų gyvenimą ir jo stebuklus gyvenime.

Tai va, juk pagalvokime, kokia laimė ir Dievo dovana yra sulaukti ilgo amžiaus ir net raukšlių – nes kiek žmonių to nesulaukia. Tad linkėkime vieni kitiems ir pirmiausia sau sulaukti raukšlių, susiraukšlėti dar šiame gyvenime, nes tai reiškia, kad linkime ilgaamžiškumo.

Juk ilgas amžius yra Dievo dovana. Aš iš karto įsivaiduoju, Kūrėjas sutekia jums tokią neįkainojamą dovaną – ilgus gyvenimo metus, o mes, užuot džiūgavę ir dėkoję, slepiamės, niurzgame ir aimanuojame dėl kiekvienos raukšlelės, kuri niekam neįdomi, tik mums pačioms.

Bet…

Yra viena sąlyga… Ji aišku irgi nėra būtina, bet labai pageidautina… Sveikata ir geras ūpas. Norėtųsi tuo ilgaamžiškumu džiaugtis kuo sveikesniems.

Ir čia mes galime labai daug ką pakeisti netgi nuo šiandien.

🍏🍏🍏

Pirma, tai ūpas.

Mano mama sakydavo: “Nijole, nebūk ūpininke…”

Tai yra nepriklausyk nuo savo nuotaikų, džiaukis, kiek įmanoma.

🍏🍏🍏

Antra, gyvenimo būdas. Ir niekada nevėju pradėti, jei tau ir aštuoniasdešimt…Bet jei devyniasdešimt ir tik guli lovoje, gali būti ir per vėlu.

Vėlgi, pamenu, kai mano mamai buvo gal 50 metų, ją susuko…Neatsimenu, ar ją vežė į ligoninę ar čia greitosios gydytojas taip pasakė, bet pasakė labai išmintingai:

  • Ponia, jūs turite kasdien mankšintis, nes jei nesimankšinsite, senatvėje va taip ir vaikščiosite susisukusi…

Ir ji paklausė, nepamenu nė dienos, kad ji nesimankštintų iki gilios senatvės. Ir buvo tiesi, kaip styga –  devyniasdešimties dar marširuodavo per bulvarą pirmyn atgal ir sukiodavosi “ant lėkštės”.

🍏🍏🍏

Na ir keletas tyrimėlių.

Ar žinojote, kad žmonės, kurie teigiamai žiūri į savo senatvę gyvena vidutiniškai 7,5 metais ilgiau, nei tie, kurie laiko save seniais ir bjaurisi savo amžiumi?

Arba (čia Kanadoje atlikti tyrimai sako), kad net šeštą dešimtį gyvenantieji, kurie iki tol niekada nesimankštino, gali sumažinti savo biologinį amžių beveik 10 metų, jei tris kartus per savaitę po pusvalandį pasivaikščiotų sparčiu žingsniu.

Tarp daugelio svarbių faktorių, lemiančių ilgaamžiškumą, maistas be galo svarbus.

🍏Londono universitete atlikti tyrimai parodė, kad iš 65 tūkstančių dalyvių 42 procentais mazesnė ankstyvos mirties rizika gavo grėsė tiems, kurie suvalgydavo 7 vaisių, uogų ir daržovių porcijas per dieną!!! nei tiems, kurie suvalgydavo vos vieną porciją!

🍏Daugelis pasakys, kad tai neįmanoma, ir tiek vyresnis žmogus nesuvalgys, bet štai mnao draugė, prižiūrinti Alzheimeriu isergantį senuką su baisiais podagros priepuoliais, pripildžiusi jo mitybą vaisiais, uogomis, keliais papildais, sugebėjo sutandyti podagros priepuolius, sureguliuoti žarnyno veiklą, kas labai svarbu vyresniems žmonėms.

🍏Tam į pagalbą ateina mokslas ir maistinių medžiagų terapija, kuria aš žaviuosi ir apie kurią kalbu štai jau dešimt metų.

🍏Žodžiu, pradėkime nuo šiandien po mažą žingsnelį, domėkimės, vaikščiokime, rūpinkimės savo mityba, vartokime aukščiausios kokybės papildus, jei jau nesugebame suvalgyti kasdien tų 7 porcijų ir sumaitinti savo sutuoktiniui ar vaikams.

Ir svarbiausia, keiskime mąstymą: mūsų mintys, lygiai kaip ir šaukštas – ilgina arba trumpina mūsų gyvenimą, mūsų kokybišką gyvenimą.

Tad nepaniekinkime savęs ateitį, planuokime savo senatvę, kaip projektą, bus smagu.

🍏🍏🍏

O vilniečius šį ketvirtadienį, vasario 23 dieną, 18.30 kviečiu į paskaitą Vilniaus Panoramos viešbutyje tokia tema: “Nusprendžiau gyventi 120 metų”.

Kas norite detalesnio kvietimo, parašykite kom,entaruose, atsiųsiu…

Na o kas žiūrėsite šį įrašą vėliau, tai irgi susisiekite su manim:))

Linkiu jums sulaukti nuostabiųjų raukšlių ir ilgo gražaus sveiko amžiaus.

www.sveikatoszurnaliste.lt

Prisijungti prie Neolife Premium klasės papildų didmeninių vartotojų štai čia:

https://neolifeshop.com/create_account.php?type=reseller&sponsor=57-442476

Mano tel: 868778158

Būkite sveiki, laimingi ir sulaukite savo raukšlių:)))

Jūsų Nijolė, sveikatos žurnalistė

 

Komentarai

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Socialiniai tinklai

Socialiniai tinklai

Panašūs straipsniai

Meniu