Grūdų demonizavimas arba kaip nusipirkti sveikatą už 50 centų per dieną

Labai daug žmonių šiais laikais paslysta ant grūdų kortos. Vyrauja du kraštutinumai.

Vieni vartojame per daug rafinuotų grūdų, miltų ir jų gaminių, o čia yra tiksinti bomba mūsų sveikatai.

Kiti imame gyventi sveikai, laikomės beglitimės mitybos ir beveik iš viso išimame grūdines kultūras iš savo raciono, maitindamiesi daržovėmis ir tarkime žuvimi ar mėsa.

Nes gi žuvyje tai slypi omega 3 riebiosios rūgštys, nesgi vaisiai, uogos ir daržovės prikišti fitonutrientų, o kas jau tuose grūduose?

O grūduose – mūsų ląstelių gyvybė.

Tad šiandien noriu reabilituoti grūdus. Žinoma, visaverčius grūdus.

Ankstesnėse laidose esu jau kalbėjusi, kad žmonijos sveikata (tiek fizinė, tiek emocinė, tiek psichinė) ženkliai smuko žemyn prasidėjus grūdų rafinavimo procesui.

Jau XX amžiaus penktajame dešimtmetyje mokslininkai, tyrinėję grūdus, atrado juose esančius nuostabiuosius lipidus ir sterolius.

Apie lipidus trumpai:

Lipidai kilę nuo graikiško žodžio “lipos” – riebalai. Štai ką apie nuostabiuosius lipidus rašo Visuotinė enciklopedija:

https://www.vle.lt/straipsnis/lipidai/

“Lipidai yra organizmo energijos rezervas, svarbiausias biologinių membranų komponentas, reguliuojantis jų laidumą, fermentų aktyvumą.

Lipidai svarbūs organizmo

  • imuninėms reakcijoms,
  • nervinio impulso sklidimui,
  • raumenų susitraukimui,
  • ląstelių tarpusavio ryšiams palaikyti, sudaro apsaugines dangas (saugo organizmą nuo šalčio, drėgmės, mechaninio pažeidimo).
  • Su lipidais žmogus gauna gyvybiškai būtinų nesočiųjų riebalų rūgščių, kurių organizmas pats nesintetina, riebaluose tirpių A, D, E, K vitaminų.
  • Stingant nesočiųjų riebalų rūgščių dažniausiai sutrinka cholesterolio apykaita. Lipidų apykaita organizme sutrinka nutukus, sergant ateroskleroze.

Apie sterolius trumpai:

Amerikos ir Europos mokslinėse laboratorijose atlikti gausųs tyrimai rodo, kad vartojant 2000-2500 mg. augalinių sterolių per parą, cholesterolio kiekis gali sumažėti 6-15 procentų bei taip galima sumažinti širdies bei kraujotakos susirgimų riziką. Paprastai šiuolaikinis žmogus suvartoja daugiau nei dešimt kartų mažiau.

  • Apie sterolių naudą rekomenduoju paskaityti čia:

Kas manęs klausotės, esu anksčiau pasakojusi apie 1920 metais sero Roberto McCarrisono (Sir Robert McCarrison, 1878 –1960) atlikta tyrinėjimą su žiurkėmis, kurių viena grupė buvo maitinama visaverčiais grūdais, o kita – vargingųjų britų dieta, kuri dažnai panaši į mūsų vaikų ar mūsų pačių – balta duona, margarinas, saldi arbata su pienu, virtos bulvės ir kopūstai, konservuota mėsa ir uogienės (na dabar keistume picomis, bandelėmis, blynais su uogiene ir vištų kulšelėmis iš prekybos centro).

Pirmosios grupės žiurkės puikiai augo, dauginosi, sugyveno tarpusavyje, antrosios – nepriaugo svorio, jų forma buvo keista, jų kailiai triušo, jos nesugyveno su kaimynais, o šešiasdešimtąją dieną ėmė viena kitą žudyti ir ėsti.

Na, bet tai buvo prieš šimtą metų ir tai buvo žiurkės.

Štai naujas, 2020 metais publikuotas tyrimas, atliktas su žmonėmis, teigia:

“Pakeitus rafinuotus grūdus visaverčiais grūdais (avižos, ryžiai, kviečiai, kiti) ženkliai pagerėjo tiriamųjų suaugusių bendro cholesterolio, MTL, hemoglobino A1c ir CRB rodikliai).

Paskelbtas kitas tyrimas iš 2000 m Amerikos medicinos asociacijos žurnale parodė beveik

50 % sumažėjimą išeminio insulto riziką žmonėms, kurie paprastai vartojo pilno grūdo produktų.

Kur gauti visaverčių grūdų ir kiek mums jų reikia?

Svarbiausi šaltiniai: 

visaverčiai nešlifuoti grūdai (avižos, grikiai, juodieji / rudieji ryžiai, soros, rugiai, kviečiai, miežiai, ankštinės, sėklos, riešutai)

Kiek reikia: 

6 – 11 porcijų per dieną, tai yra – pusę kilogramo!

Aš kasdien suvalgau po pusę, o kai kuriais atvejais, jei reikia energijos, ir pusantro kilogramo sveikų nevalytų grūdų, tiksliau – lipidų ir sterolių.

Štai čia yra pirmasis pasaulyje natūralus papildas iš gryno maisto, sukurtas praėjusio amžiaus penktajame dešimtmetyje iš kviečio gemalo, sojų sėlėnų ir ryžių luobelių ir pavadintas TRE-EN-EN (gr. trys viename). Tai patentuotas grūdų mišinys, su kuriuo atlikta gausybė tyrimų.

Štai 1987 metais JAV A&M Teksaso universiteto mokslininkai atliko klinikinį tyrimą.

Rezultatai buvo dramatiški:

Vartojant po tris kapsules per dieną vos per 20 dienų

Dvigubai pagerėjo kraujagyslių ir širdies vystymosi žymuo

Dvigubai išaugo maistinių medžiagų panaudojimo efektyvumas ląstelėje ir šalutinių produktų iš ląstelės šalinimas.

Ir ketvirtadaliu padidėjo augimo ir vystymosi faktorius apskritai.

Tai štai.

Ir jei yra sakoma: sveikatos už pinigus nenusipirksi, tai aš sakau – nusipirksi.

Kaina dienai – 52 eurocentai.

https://sveikatoszurnaliste.lt/parduotuve/sveikatai/tre-en-en-ryziu-selenu-soju-ir-kvieciu-gemalu-aliejaus-turintis-maisto-papildas-neolife-120-kaps/

Norite sutaupyti ir pirkti tiesiai iš gamintojo? Tapkitedidmeniniu klientu, registracija čia:

https://neolifeshop.com/create_account.php?type=reseller&sponsor=57-442476

Kilus klausimų, susiraskite mane:

FB Sveikatos žurnalistė

tel. 868778158

Komentarai

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Socialiniai tinklai

Socialiniai tinklai

Panašūs straipsniai

Meniu