Estrogenai ir kopūstai

Estrogenai (iš graikų kalbos “oistros” aistra, ir “genes” kilmė), tai kiaušidėse ir antinksčiuose gaminami hormonai (vadinami moteriškaisiais), atsakingi ne tik už lytiškumą, aistrą, bet ir moters grožį, spindinčią odą, stiprius kaulus, gerą nuotaiką ir apskritai sveikatą.

Tačiau kaip ir daug kas organizme (kaip pvz cholesterolis ar bakterijos), estrogenai gali būti tiek naudingi, tiek žalingi. Tad svarbiausia yra balansas.

Mat estrogenai turi būti ir gaminami, o jų perteklius teisingu keliu šalinamas, detoksikuojamas.

Estrogenų perteklius gali pridaryti labai daug žalos ir yra atsakingas už onkologinius susirgimus.

Iš kur tas estrogenų perteklius?

Pirma, mes, vartodami šiuolaikinį maistą ir gyvendami modernų gyvenimą tarsi maudomės estrogenų jūroje (gausu yra GMO maisto, nebeatsekame,  kokius pašarus ėda mūsų žolėdžiai gyvūnai), todėl vyrams kyla prostatos problemos, moterims – onkologija.

Estrogenai turi kasdien  pasišalinti, o jei sutrikęs šalinimas, viskas grįžta atgal į kraujotaką – per didelis estrogenų kiekis sukelia pilvo pūtimą, nuotaikų svyravimus, PMS (įtampa, nerimas, agresija, depresija, nuovargis), priaugama svorio, kyla vaisingumo problemos, padidėja vėžio rizika.

Estrogenų perteklius atsiranda moteriai dirbant sėdimą darbą, kai užkietėja viduriai, kai valgoma mėsa užauginta su hormonais, vartojant pieno produktus, naudojant kontraceptines priemones (tiek spiralę, tiek hormoninius vaistus), turint nutukimą, suriebėjusias kepenis ir t.t..

Estrogenų perteklius šalinamas per kepenis ir tulžies pūslę, tačiau jei kepenys suriebėjusios ar šių organų veikla sutrikusi, sulėtėjusi, tai apsunkina blogojo estrogeno šalinimą ir taip didėja onkologijos tikimybė.

Kas galėtų padėtų pašalinti estrogeno perteklių?

Dieviška pagalba tiek moteriai, tiek vyrui, šalinant estrogeno perteklių – tai kryžmažiedės daržovės.

Kasdien turėtume valgyti kuo įvairesnius kryžmažiedžius: kopūstus, brokolius, briuselinius ir kale kopūstus, ridikus ir t.t.

Kryžmažiedžiai turi specifinių augalinių junginių, kaip pavyzdžiui, DIM (diindolimetanas), kurie gali padėti reguliuoti estrogenų kiekį organizme ir užkirsti kelią vėžiui…

Nepamirškime, kad estrogenas yra anabolinis hormonas, taigi atsakingas už augimą. O tai reiškia – gali auginti vėžį, auglius, darinius.

Todėl ypač jei jums per penkiasdešimt, turite kasdien vartoti kuo platesnį spektrą kryžmažiedžių arba (o geriausia ir) kryžmažiedžių papildus.

Be kryžmažiedžių yra ir kitų nuostabių augalų, kurie gali padėti reguliuoti estrogenų balansą:

  • žalioji arbata (dėl katechinų, kurie kurie gali metabolizuoti estrogeną ir pašalinti jo perteklių )
  • česnakai (gali pašalinti estrogeną dėl sieros junginių)
  • žuvis (omega 3 riebiosios rūgštys  harmonizuoja hormonų pusiausvyrą)
  • ciberžolė (kurkuminas reguliuoja hormonus)
  • kartumynai (sumažina estrogenų kiekį, detoksikuoja kepenis)
  • skaidulos

Kiti estrogenų balansą atstatantys veiksniai:

  • sveiko svorio palaikymas
  • reguliari mankšta
  • alkoholio ribojimas
  • streso valdymas
  • miegas

MANO REKOMENDACIJA:

Kryžmažiedžių papildą Cruciferous plus, kurį jau vartoju profilaktiškai daugiau nei dešimtmetį.

Jo sudėtyje yra kryžmažiedžių kompleksas:

  • Brokoliai
  • Ridikai
  • Kopūstai
  • Juodosios garstyčios
  • Rudosios garstyčios
  • Rėžiukai

„Cruciferous Plus“ aprūpina kitomis maisto medžiagomis:

  • apelsinų limonenu,
  • saldymedžių šaknų chalkonais ir
  • sojų pupelių izoflavonais

Kas tas plus?

Plus limonenas:

  • Terapinis limoneno poveikis buvo plačiai ištirtas, įrodant priešuždegiminį, antioksidacinį, antinociceptinį, priešvėžinį, antidiabetinį, antihiperalgetinį, antivirusinį ir gastroprotekcinį poveikį, be kitų teigiamų poveikių sveikatai.
  • tyrimai rodo, kad jis sumažina širdies ligų riziką, nes sumažina trigliceridų, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.
  • skatina gerojo cholesterolio kiekio padidėjimą ir yra susijęs su mažesne aterosklerozės ir koronarinių reiškinių rizika.
  • gali sumažinti tam tikrų ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, osteoartritas ir tam tikrų rūšių vėžys, riziką.
  • pasižymi nerimą mažinančiu poveikiu

 

Plus saldymedžio šaknų chalkonai:

  • Chalkonai buvo gerai ištirti išlikusioje literatūroje ir parodė antibakterines, priešgrybelines, priešuždegimines ir priešvėžines savybes.
  • Produktai, kuriuose yra saldymedžio šaknų, gali padėti esant virškinimo sutrikimams, menopauzės simptomams, kosuliui ir bakterinėms bei virusinėms infekcijos.

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

  • Sustiprina kortizolio veikimą, mažina testosterono sintezę, ypač moterims, atlieka į estrogeną panašią veiklą ir mažina kūno riebalų masę.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12373628/

  • Sukelia apoptozę ir slopina vėžio ląstelių invaziją bei angiogenezę. Jo priešuždegiminės, antioksidacinės ir priešvėžinės savybės yra koreliuojamos su junginio chemoprevenciniu poveikiu.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8582663/

Plius sojų pupelių izoflavonai

  • Genisteinas yra chemoprotekcinis agentas ir laikomas kelių vėžio rūšių, įskaitant krūties naviką, prostatos vėžį, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžį, kepenų naviką ir skrandžio vėžį, gydymo terapija.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2023.2281257

  • Gali atlikti lėtinių ligų (įskaitant nuo hormonų priklausomą vėžio, širdies ir kraujagyslių ligas, osteoporozę ir postmenopauzinį sindromą), prevenciją.

https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/isoflavone

  • Turi priešnavikinių, antimenopauzinių (moterų), osteoporozės ir senėjimo stabdiklių.
  • Pagerina mokymosi ir atminties įgūdžius menopauzės laikotarpiu bei padeda užkirsti kelią ir gydyti širdies ligas, diabetą ir Kawasaki ligą.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916987/

  • Genisteinas yra naudingas kaulų sveikatai, nes palaiko kaulų mineralinį tankį.

Būkime sveiki ir laimingi, naudokimės visomis įmanomomis gamtos ir etiško mokslo teikiamomis naudomis.

Narystė norintiems sutaupyti:
https://neolifeshop.com/i/registration.html?type=reseller&sponsor=57-442476

Jūsų Nijolė

 

Komentarai

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Socialiniai tinklai

Socialiniai tinklai

Panašūs straipsniai

Meniu